- Cet évènement est passé.
En ligne – Gestion des émotions : guide pratique
28 septembre 2021 @ 18:00 - 31 décembre 2021 @ 18:00 |
45$
Évènement Navigation
Faites la paix avec vos émotions pour une vie sereine
objectifs
Vous apprendre à reconnaître, comprendre, écouter, utiliser et apaiser vos émotions désagréables comme agréables afin de vivre une vie sereine en paix avec vos émotions.
contenu
Plus de 2h de vidéos contenant des explications théoriques sur la gestion des émotions ainsi qu’une multitude d’exercices pratiques à utiliser au quotidien.
1er épisode: à quoi servent nos émotions?
2ème épisode: les émotions sont indispensables à notre survie
3ème épisode: agir sur vos émotions grâce à votre attention
4ème épisode: émotions et biais de perception
5ème épisode: l’impact de nos actions sur nos émotions
6ème épisode: travailler avec la colère
7ème épisode: travailler avec la peur et l’anxiété
8ème épisode: travailler avec la tristesse
9ème épisode: vivre des émotions agréables
10ème épisode: développer la gratitude
Julien BORLOZ
Julien Borloz, Psychologue FSP et Maître praticien en hypnose ericksonienne. Spécialisé dans la gestion du stress et de l’anxiété, ainsi que la gestion émotionnelle plus globalement, j’exerce en tant qu’indépendant depuis 2016 dans mon cabinet privé.
