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ATTENTION !! Atelier de méditation et d’attention pour adolescents

24 août @ 10:00 - 16:00 | 90CHF

« L’adolescence est l’âge où chaque individu doit pouvoir se « soucier de lui-même » ou en d’autres termes, développer à son propre égard une connaissance de soi et de ses limites à l’intérieur desquelles la capacité à « prendre soin de soi » est un facteur fondamental de santé, physique et mentale, actuelle et future ».

Daniel Marcelli et Alain Braconnier

Adolescence et psychopathologie

Prêt.e pour la rentrée ?

Apprendre à méditer et à moduler son attention, c’est apprendre à repérer ses émotions, ses sensations corporelles et ses propres pensées.

C’est également apprendre à repérer son niveau de réactivité afin de choisir d’y répondre, ou non, permettant ainsi de faire face aux événements de la vie de façon plus souple. Car comme le dit Edgar Morin, apprendre, c’est se préparer à notre monde incertain et s’attendre à l’inattendu“. 

Par des pratiques ludiques et diverses, les adolescents découvriront que l’on peut s’entraîner à revenir vers soi, orienter son attention, calmer ses émotions, et mettre en lumière ses propres ressources.

Sur le long terme, la pratique de la pleine conscience et de l’entraînement attentionnel apporte aux adolescents des outils de connaissance d’eux-même pour les aider à devenir plus matures et autonomes. 

Journée de rencontre et de partage

quoi ?

❯ Une alternance de temps d'investigation personnelles sous forme de pratiques guidées, statiques et en mouvement, voire sportives (en extérieur, si la météo le permet),

❯ Des temps d'échange en groupe

Pour qui ?

Pour tous les adolescents et jeunes adultes qui le souhaitent,
de 14 à 18 ans !

pourquoi ?

Soit pour découvrir la méditation, soit pour apprendre quelques moyens de gérer son stress, ou le manque de confiance en soi…
Ou simplement se faire du bien en entraînant sa concentration et son attention !

en petit groupe

12 participants maximum

le samedi 24 août, de 10h à 16h

Prévoir de l'eau et un pique-nique, il sera pris en commun à midi 🙂

tarif: 90 chf

a propos

Les intervenantes

Christine Jan Du Chêne

Coach en Gestion Mentale 

Physiothérapeute spécialisée en Santé Mentale, instructrice de Mindfulness 

Axelle Mokry

Renseignements et inscription

konetoa.gm@gmail.com

Christine Jan Du Chêne

076 616 65 50

A propose de la méditation pour les adolescents...

Détails

Date :
24 août
Heure :
10:00 - 16:00
Prix :
90CHF
Catégories d’Évènement:
,

Organisateurs

SenseLAB
Konetoa

Lieu

13, rue du Vieux-Chêne, 1224 Chêne-Bougeries
13, rue du Vieux-Chêne
Chêne-Bougeries, 1224 Suisse
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Téléphone :
076 616 65 50